為提升基層群眾對骨骼健康知識的認知，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。近期，蒲城縣醫(yī)院骨一科精心組織醫(yī)護團隊深入社區(qū)，聯(lián)合本院“泰和苑健康驛站”開展了一場集健康教育與篩查為一體的公益活動。

活動現(xiàn)場，骨一科主任屈崢嶸以深入淺出的方式，系統(tǒng)講解了骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病機制、常見癥狀及其帶來的嚴重危害。他詳細闡述了年齡、性別及生活習慣與骨質(zhì)疏松癥發(fā)病之間的密切關(guān)系，并分享了有效的預防措施，包括適量運動、均衡飲食以及多曬太陽等。屈主任還耐心解答現(xiàn)場群眾疑問，糾正了關(guān)于補鈣的多個認知誤區(qū)。

在骨質(zhì)疏松篩查工作中，護理人員使用專業(yè)設備為每一位前來篩查的群眾進行骨密度測定、血糖監(jiān)測和血壓測量，并詳細詢問其既往病史和生活習慣，建立個人健康檔案。在檢測過程中，對于骨密度異常的群眾，護理人員會耐心分析原因，并提供個性化的預防建議，包括合理用藥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進行康復鍛煉以及后續(xù)復查的注意事項等。此次活動，對100余名群眾進行了骨密度測定。

骨質(zhì)疏松科普小講課

一、什么是骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松癥是一種以“骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞”，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

二、骨質(zhì)疏松癥有哪些臨床表現(xiàn)？

1.早期多數(shù)無明顯的癥狀；

2.骨痛：多表現(xiàn)為腰背部疼痛或者周身骨痛；

3.脊柱變形；

4.骨折。（脆性骨折）

三、如何預防？

1.均衡飲食：骨質(zhì)疏松患者均應衡攝入各類食物，蔬菜和葷菜合理搭配，保證身體獲得全面的營養(yǎng)。

2.多曬太陽：陽光中的紫外線有助于促進維生素D的合成，進而促進鈣質(zhì)的吸收。

3.適量運動：適當?shù)倪\動能夠增強骨骼的強度和韌性，預防骨質(zhì)疏松。

10個防骨質(zhì)疏松關(guān)鍵點，您牢記！

吃夠鈣、要限鹽

足蛋白、補維D

防跌倒、會運動

好睡眠、定體檢

戒煙酒、管體重